Connaissez-vous le régime pamplemousse ?

Le régime pamplemousse, consiste à manger une liste prescrite d’aliments à des heures précises chaque jour. Chaque repas comprend un demi-pamplemousse. Vous pouvez remplacer ce demi-pamplemousse par 125 cl de jus de pamplemousse. Toutefois, boire un jus de pamplemousse sera beaucoup moins efficace. Ce régime dure 3 jours.

Le petit déjeuner du régime pamplemousse

Chaque jour pour le petit-déjeuner, le régime consiste à avoir du café ou du thé noir, du pamplemousse et du pain avec des protéine. Par exemple, un jour, vous avez du pain grillé avec du beurre d’arachide. Le deuxième jour, vous avez un œuf et du pain grillé. Le dernier jour, vous avez du fromage cheddar et des biscuits salés.

Le déjeuner du régime pamplemousse

Le déjeuner comprend également des protéines avec des légumes. Par exemple, le premier jour, vous avez ½ tasse de thon et une tranche de pain grillé. Le deuxième jour, vous avez une tasse de fromage blanc et 8 biscuits salés. Le dernier jour apporte 1 œuf à la coque et du pain grillé.

Le dîner du régime pamplemousse

Le dîner est plus important pour le régime pamplemousse.

Le jour 1 comprend 80 grammes de dinde maigre, 1 tasse de haricots verts, 1 tasse de carottes, 1 pomme et 1 tasse de glace à la vanille.

Le jour 2 est composé de 2 frites de bœuf, 1 tasse de brocoli ou de chou, ½ tasse de carottes, ½ banane et ½ tasse de glace à la vanille.

Le jour 3 comprend 1 tasse de thon, 1 tasse de carottes, 1 tasse de chou-fleur, 1 tasse de melon et ½ tasse de crème glacée.

Exemple de menu à 1300 Kcal

Petit déjeuner

11h

1 grand verre d eau

Déjeuner

17 h

1 grand verre d’eau

Dîner

Un demi pamplemousse à chaque repas

Rappelez-vous qu’à chaque repas, vous ajoutez ½ pamplemousse.

En outre, avec ce régime de 3 jours, vous devez boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. C’est la clé du succès sur ce plan.

Jusqu’à 6 kilos en 3 jours avec le régime pamplemousse

Beaucoup de gens jurent que vous pouvez perdre 6 kilos en trois jours avec ce régime. Les raisons sont nombreuses:

A quoi sert le régime pamplemousse

Alors, à quoi sert ce régime pamplemousse de 3 jours ?

Avez-vous un événement ou une activité où il vous faut perdre quelques kilos pour quelques jours ? Un mariage, une réunion ou un autre grand événement est une bonne raison d’essayer le plan.

Vous devez savoir que si le pamplemousse est au centre de ce régime de 3 jours, il n’a pas été prouvé que ce fruit «possède des qualités de perte de poids magiques». Il n’a pas été démontré qu’il accélère le métabolisme.

Mais le pamplemousse contient 6 grammes de fibres dans un demi-fruit. Cela signifie qu’avec 3 portions, vous obtenez 18 des 25 grammes de fibres nécessaires chaque jour. Une alimentation riche en fibres vous aide à perdre du poids. Le jus de pamplemousse, par contre, n’a pas de fibres.

Donc, si vous cherchez un moyen rapide et facile de perdre 5 kilos en très peu de temps, profitez de ce régime pamplemousse de 3 jours.

Vous avez une astuce pour mincir tout en continuant à manger ce que vous aimez, nous serions heureux de la connaitre en commentaire ci-dessous.

Régis Houdelette

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