Il est généralement admis qu’un enfant obèse aura davantage tendance à devenir un adulte obèse.
Un gros enfant peut sembler très mignon, mais un gros ado subit généralement le poids des blagues à l’école. Il peut aussi développer des problèmes d’infériorité et d’autres problèmes de personnalité.
Beaucoup de parents souhaitent éviter de faire trop d’histoires au sujet de leur enfant en surpoids.
Ils estiment que leurs adolescents se sentiraient mal aimés s’ils commençaient à parler de plans de perte de poids pour les adolescents.
Il est toutefois souhaitable que les projets de perte de poids pour les adolescents soient librement discutés au sein de la famille. Cela permettrait à un adolescent de la famille dont le poids est trop élevé d’apprendre à l’accepter plus facilement.
S’impliquer dans un programme de perte de poids pour l’adolescents en famille pourrait même être amusant et un lieu idéal pour les activités familiales.
Voici un plan de perte de poids, en 4 étapes, pour adolescents que tout parent peut également apprécier et expérimenter:
1 # EXERCICES DE WEEK-END
Organisez des activités de fin de semaine avec vos enfants pour promouvoir les exercices physiques. Essayez des activités comme le vélo, l’escalade, un jeu de balle ou la natation.
2 # MANGER SAINEMENT
Vous devez apprendre à encourager vos enfants à manger plus sainement. Beaucoup de jeunes préfèrent de nos jours un voyage dans un fast-food plutôt que de manger des légumes ou des fruits.
Apprenez à être créatif dans la préparation des légumes dans le cadre du repas familial. Expérimentez des recettes de légumes et encouragez votre adolescent à vous aider avec la préparation.
Pendant ce temps, parlez des avantages des légumes et des fruits. Vous pouvez parler de la façon dont un certain légume peut rendre leur peau plus saine et éviter les problèmes de peau communs pendant la puberté.
3 # ENCOURAGER LES A FAIRE DU SPORT
Tous les adolescents ne font pas de sport. Mais le sport est un bon moyen pour former les enfants à devenir de jeunes personnes responsables et des leaders.
C’est aussi un facteur très efficace qui peut aider votre plan de perte de poids pour cet adolescent. Présentez-leur des sports simples et découvrez ceux qui les intéressent.
Il est important de noter que les sports ne doivent pas être imposés pour dissimuler vos plans de perte de poids chez les adolescents de votre famille.
Présentez-leur des activités sportives et observez les sports qui les intéressent et commencez à partir de là.
Si votre adolescent ne fait pas de sport, vous voudrez peut-être opter pour une autre activité qui l’encouragerait à faire de l’exercice. Par exemple, un adolescent qui s’intéresse aux livres peut ne pas vouloir se lancer dans un jeu de balle.
Faites un jeu qui engage votre adolescent à marcher plus vite pour se rendre à la bibliothèque.
4 # ÉDUCATION POUR UN CORPS PLUS SAIN
Il y a beaucoup de livres et d’articles écrits sur les programmes de perte de poids pour les adolescents. Essayez d’obtenir des références et du matériel de lecture et encouragez toute la famille à lire sur la vie plus saine.
Vous pouvez également en faire un sujet pour le dîner ou simplement une conversation informelle avec votre adolescent.
Il est très important de savoir ce qu’il pense des plans de perte de poids pour les adolescents afin que vous puissiez les aider avec leurs questions ou leurs problèmes.
La communication ouverte est la clé de l’acceptation. Les enfants doivent pouvoir discuter librement des appréhensions et des préoccupations. Dites-leur que vous, en tant que parent, serez heureux de vous guider.
Vous êtes parent d’un adolescent en surpoids ou obèse ? Racontez-nous votre expérience en commentaire un peu plus bas.
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