Pacte minceur – je témoigne

Ils et Elles parlent de leur expérience Pacte-Minceur…

À la fin du Coaching, après les 5 semaines, lors du dernier mail les coachs du Pacte Minceur demandent aux Coachés de leur envoyer leur vécu Pacte-Minceur (ils utilisent le tutoiement pendant le suivi en ligne car cela rend les rapports plus directs et conviviaux). C’est toujours pour eux un véritable bonheur de lire ces témoignages, une véritable satisfaction de voir le chemin parcouru.
Je vous en mis quelques-uns et je vous invite à les lire (il s’agit de copier-coller non modifiés). Ces témoignages s’adressent à Marc, le concepteur du Pacte-Minceur. Vous verrez qu’ils ont tous amorcé un processus d’amincissement qui s’est mis peu à peu en place et qui va surtout s’amplifier car l’activité physique est devenue pour eux maintenant que « des moments de plaisir et de bonheur ». Ne pensez donc pas que c’est surhumain, inaccessible et pas à votre portée car nous serons justement à vos côtés pour que cela devienne pour vous aussi une réalité. Le véritable secret minceur ce n’est pas la parenthèse d’un régime qui ne fonctionne que quelques semaines mais un nouveau style de vie basé sur l’écoute de ses sensations alimentaires et physiques. Le meilleur régime est celui que l’on peut suivre à vie ! Bonne lecture.

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Témoignage de Laura à propose du pacte minceur

Tout d’abord oui j’accepte que tu publies mon témoignage car c’est avec plaisir que je partage cette expérience. Je farfouillais sur le net comme d’habitude, lorsque je suis tombée sur ce petit programme avec un coach qui te suit. Sur le coup je n’étais pas plus emballée que ça, j’ai lu les témoignages qui m’ont un peu plus aidée à y voir plus claire. Et puis je me suis lancée, le pire c’est que sur le coup je n’étais pas plus motivée que ça car j’avais déjà fait il y a plusieurs mois auparavant un régime hyperprotéiné avec des sachets et j’étais découragée car les 5 kilos perdus je les ai repris avec un supplément de 3 kilos de plus ! Et honnêtement je ne regrette pas du tout de m’être lancée dans cette aventure. Je ne savais pas trop à quoi m’attendre mais c’est fabuleux. Ça change une vie en tout cas moi, ça a changé ma vie! Un grand merci Marc! Je me sens mieux, plus sereine, plus belle, plus mince et je sais désormais ce qu’est un repas équilibré sans aucune sensation de faim je n’en ai jamais eu d’ailleurs et je compte évidement poursuivre les séances et ma nouvelle hygiène alimentaire toute ma vie car on ne fait pas un régime on apprend à mieux manger et à se dépenser. Mais le petit plus, ce sont les petits mails chaque jour qui te permet de rester motivé chaque jour même si tu te décourages,,,hop un petit mail dans la journée et le moral revient au beau fixe ! Moi j’ai aperçu les résultats très rapidement mais je pense que ce n’est qu’un début. Si j’ai un conseil à vous donner c’est: Allez-y foncer, vous verrez vous ne serez pas déçu ! Ça change une vie !!!! La vision des choses sur l’activité physique ! Je tenais encore une fois à te remercier Marc et je te tiendrais au courant de mes résultats et de l’évolution de ma silhouette. Tu as changé ma vie et je t’en serais toujours reconnaissante et je trouve ça très bien que tu es crée ce site ! Ça aide vraiment les gens. En tout cas sache que je vais conseiller à mon entourage ta méthode, elle est géniale ! A très bientôt Marc !

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Témoignage de Sandrine qui a décidé d’utiliser le pacte minceur

Je suis tombée sur ton site un peu par hasard. J’ai beaucoup lu et relu certains témoignages et puis je me suis dis OK tu peux le faire. Tu n’as presque rien à perdre par rapport à tout ce que j’ai déjà dépensé en régimes miracles !!!! Le plus étonnant chez toi c’est qu’à l’inverse de tout le monde tu m’as dit de manger plus de sucres lents ? J’ai d’abord pensé que tu voulais me faire grossir Mais j’ai suivi ta méthode. Je n’ai plus envie de grignoter car je mange à ma faim et donc je tiens jusqu’au repas suivant. C’est trop cool comme sensation ! Tout arrive d’un coup. Dans mon cas je l’ai constaté au niveau des cuisses au bout de 2 semaines et pour la taille au bout de 4 semaines. Ma plus belle récompense et que mon petit ami m’a dit « que je devenais de plus en plus belle chaque jour ». Et ça c’est grâce à tes conseils et tes mails quotidiens. Je continue depuis sans ton aide. En fait pas vraiment sans toi car j ‘ai sauvegardé tes mails et les relis régulièrement. Maintenant cela fait 2 mois que je suis ta méthode je suis passée du 48 au 44. J’ai acheté un nouveau pantalon aujourd’hui hui et quelle surprise de voir que je rentre dedans. Ah oui autre chose je fonds de jour en jour. C’est ma collègue que je vois 2 fois par semaine qui m’a dit cela hier. Je n’ai qu’un conseil à donner aux septiques FAITES CONFIANCE A MARC VOUS NE LE REGRETTEREZ PAS. Milles merci pour tout. Bisous Sandrine

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Témoignage d’Aurélie qui a changé de taille de pantalon après 15 jours de coaching pacte minceur

Coucou Marc, Comme convenu, je vais te faire un petit bilan de mon vécu sur le Pacte-Minceur. Il n’y a pas de problème pour qu’il soit publié (en entier ou en partie) puisque tout ce que je vais dire sera vrai. Je commence donc. J’ai croisé le chemin de Pacte-Minceur en faisant des recherches sur Internet. En effet, je cherchais une nouvelle méthode pour pouvoir maigrir et avoir enfin la silhouette désirée. J’avais ultérieurement fait un régime qui m’avait permis de perdre 7 kg mais il me restait encore 6 kg de trop. Et malheureusement, je n’arrivais plus à perdre et je commençais à en avoir marre de toujours devoir me priver sur mon alimentation… Le Pacte-Minceur est un véritable suivi personnalisé (on reçoit plusieurs mails informatifs par jour et on a la possibilité de poser ces questions personnelles) qui m’a permis de découvrir le bonheur de pouvoir manger à ma faim et de ne plus culpabiliser lors de petites gourmandises octroyées. J’ai également découvert le plaisir de faire du sport et de prendre soin de moi… Je ne vais pas mentir, cela n’a pas été facile tous les jours. Au début, j’avais des courbatures, je ne sentais pas d’évolution au niveau de ma silhouette. J’avais la peau un peu plus ferme mais ce n’était pas mon objectif : je voulais être mince ! Les 15 premiers jours furent donc remplis de doute et d’incertitude : dois je continuer ? Est ce que cette méthode marche réellement ? Combien de temps vais je devoir encore attendre avant de maigrir ? Je ne vais pas mentir, cela n’a pas été facile tous les jours. Au début, j’avais des courbatures, je ne sentais pas d’ évolution au niveau de ma silhouette. J’avais la peau un peu plus ferme mais ce n’était pas mon objectif : je voulais être mince ! Les 15 premiers jours furent donc remplis de doute et d’incertitude : dois je continuer ? Est ce que cette méthode marche réellement ? Combien de temps vais je devoir encore attendre avant de maigrir ? Mais Marc, mon coach personnel, me rassurait et me demandait de lui faire confiance. Il fallait continuer. J’ai donc suivi son conseil et je ne regrette vraiment pas !!! C’est au bout de 15 jours supplémentaires que j’ai pu voir une métamorphose en moi. Je parle de « métamorphose » car tout est arrivé d’un coup… Un samedi shoping, en essayant un pantalon en toile, je me suis rendue compte qu’il était trop ample. Pourtant, pas de doute, c’était bien ma taille (à savoir du 40). J’ai donc entrepris d’en essayer d’autres de la même taille : tous étaient trop larges. Je tente alors de prendre un pantalon en taille 38. Je l’essaye. Impeccable. Vous ne pouvez pas imaginer le bonheur que ce fut pour moi de me dire, ce jour là, que j’avais perdu une taille de pantalon en n’étant pas au régime… Du coup, j’ai acheté 2 pantalons avec la satisfaction de voir cette petite étiquette indiquée 38 !!! Et vous voulez que je vous dise ? Je n’ai perdu que 2 kilos. Formidable, non ? Aujourd’hui, je suis heureuse de m’habiller, de manger, de faire mes séances d’activité physique et d’avoir connu ce fameux Marc qui n’arrêtait pas de me booster. Le chemin continu, je suis maintenant une sportive qui vais continuer petit à petit de mincir. Voila ma petite histoire. Qu’en penses-tu ? Dois-je rajouter des choses ? Je suis vraiment heureuse de t’avoir connu et j’avoue que j’appréhende de ne plus pouvoir te poser mes questions et de ne plus recevoir tes mails quotidiens. C’est que tu vas me manquer quand même !!! J’espère en tout cas que tu n’hésiteras pas à venir aux nouvelles… A bientôt ?

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Témoignage de Siham qui n’a pas baissé les bras grâce au programme de coaching pacte minceur

J’ai vécu une expérience unique qui m’a fait comprendre à quel point le sport était nécessaire pour notre quotidien et notre équilibre. Moi faire du sport ??? Le mot me faisait fuir à cause de la douleur physique que je pensais ressentir. Mais avec Pacte-Minceur, c’est tout simplement l’opposé. De l’activité physique et en douceur, ça relève du miracle et pourtant ce n’est que réalité. Les séances de Pacte-Minceur sont pour moi des séances d’apaisement qui me permettent de faire le vide et de voir les bons côtés de la vie. Je me suis raffermie, tonifiée. J’aime l’activité physique façon Pacte-Minceur. Le coaching est vraiment super, tous les mails me permettaient de ne pas baisser les bras et d’aller de l’avant. Je te remercie encore une fois Marc pour tous tes mails et tous tes conseils avisés. Maintenant, vous savez ce qu’il vous reste à faire, n’hésitez plus et foncez vers un monde nouveau et plein de bonnes surprises.

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Long témoignage de Sonia qui a retrouvé la paix en plus d’avoir perdu du poids grâce au pacte minceur

Bonjour Marc, Au terme d’une aventure de 5 semaines en ta compagnie, je me plie avec beaucoup de plaisir au rituel du témoignage de mon vécu. Pourquoi le coaching ? J’ai arrêté de fumer, ce n’était pas la première fois et cette fois j’ai décidé d’en finir une fois pour toutes avec cette drogue, même si c’était au détriment de mon schéma corporel. Six mois plus tard, bien évidemment, je ne pouvais plus me croiser dans un miroir : difforme, flasque, bouffie ; voilà ce que j’étais devenue, en si peu de temps !!! Pendant trois mois, j’ai enchaîné toutes sortes de régimes plus farfelus les uns que les autres et que tout le monde hélas connaît. Tout le monde connaît également leur innocuité sur les kilos et les centimètres. Oh si, ça marche : j’ai perdu en tout 18 Kg (en plusieurs fois) et repris en tout 20 Kg (tu connais le « journal de Bridget Jones » ?). Halte là ! J’ai décidé d’agir de façon intelligente : alimentation équilibrée et accompagnement par un professionnel. Direction la diététicienne. Terrible erreur : elle était naturopathe, donc s’est empressée de me filer tout un tas de gélules (jusqu’à 16 par jour), pour rééquilibrer « mon intérieur », sans oublier le sacro-saint régime (genre 25g de pain et attention que le matin et un fruit mais seulement 2h plus tard, etc& ). Et à force de recherches sur Internet, je tombe sur ce site de Pacte-Minceur. Le discours me paraît cohérent, pas racoleur du tout et ma foi, le prix modique ! Donc je me suis lancée, l’esprit ouvert, mais je dois le reconnaître attendant une sorte de « méthode miracle » (ça c’est l’effet d’années de « régimes magazines »). Pendant le déroulement du coaching j’ai été traversée par des moments de doute intenses, et à chaque fois tu m’as soutenue. J’ai été souvent découragée, quelques fois démoralisée, mais toujours bien épaulée par tes petits messages quotidiens. J’ai eu des douleurs, l’oublier ne serait pas honnête ; d’ailleurs il m’arrive d’en avoir encore (certaines séances sont plus intenses que d’autres sans doute). Çà me rappelle juste que j’ai des muscles, qu’ils travaillent et qu’ils le font pour moi ! Je me rappelle encore ce jour (2 semaines seulement après le début du coaching !) où j’ai pu faire une séance de course à pied sans souffrir le moins du monde (pendant la séance, parce qu’après, je pouvais énumérer et dessiner le parcours de chaque muscle !!!). J’ai été tellement folle de joie que depuis je cours 5 fois par semaine, et voilà comment on se retrouve au bout de 35 jours avec un capital de muscles en éveil ! C’est vrai quelquefois c’est plus dur que d’autres jours (quand il y a du vent par exemple ou quand il fait très froid), mais c’est tellement plus agréable que de rester enfermée dans une pièce avec un walkman sur les oreilles ! Cela détend tellement plus que quelques tours de pédales sur un vélo statique ! Un copain (sportif) m’avait déjà parlé des bienfaits de la course à pied, je l’avais pris pour un martien ! Maintenant je comprends ! Mais le coaching est bien plus qu’une simple « méthode » : le Pacte-Minceur m’a libérée de mes obsessions. Je ne me lève plus en pensant à la bouffe ! Je ne regarde plus dans les assiettes des autres. Je ne détourne plus le regard lorsque je passe devant une pâtisserie. L’heure des repas n’est plus un danger. J’ai fait la paix avec mon corps. Je sais que quand je mange, c’est pour le nourrir et non pour le détruire. Mes séances sont l’occasion d’une vraie détente. En effet, j’ai beaucoup de mal à me déconnecter habituellement : je pense toujours à ce qu’il faut faire aujourd’hui, demain, le jour d’après… Et là pendant mes séances, enfin je peux ne penser à rien (en cela, je n’applique pas du tout tes recommandations de réfléchir à un sujet précis après les 30 premières minutes). Il y a juste la route, mon cardio, moi et quelques oiseaux. Et c’est vraiment, enfin reposant ! Réfléchir à mes soucis ? Lesquels ? Et oui, voilà aussi ce que Pacte-Minceur m’a apportée : le pouvoir d’aborder les choses l’ une après l’autre sans stress excessif : « à tout problème il y a une solution, s’il n’y a pas de solution c’ est qu’il ‘ y a pas de problème ». En conclusion : un grand, grand merci à toi Marc ! J’ai bien l’intention de continuer dans la voie que tu m’as tracée, dans les moments de doutes, je sais que j’ai tes messages (je les tous classés dans un même document). Ah au fait, n’oublions pas l’objectif initial : le schéma corporel ! Bon c’est vrai, j’ espérais plus, mais je sais que c’est un processus sain qui est entamé. Au terme de ces 35 jours : j’ ai perdu 3 kg, 2 cm de tour de bras, 3 cm de tour de taille, 5 cm de tour de hanches, 3 cm de tour de bassin, 2 cm de tour de cuisse. Je remets pas mal de mes anciens pantalons et surtout : Mon estime de moi est remontée ! Je te donnerais de mes nouvelles de temps en temps. Une expérience comme celle-ci ne s’oublie pas ! Encore une fois merci. Porte-toi bien et à bientôt !

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Témoignage d’Olivier

Merci marc pour ces 5 semaines de Coaching, vraiment motivantes, pleines de conseils et de soutiens. Cela n’a pas été facile au début, cela était, je dois le reconnaître long, ennuyeux et maintenant quand je vois que je prends du plaisir à réaliser mes séances. Cela me détends, me permet d’être plus zen et j’ai une forme pas possible. Et moi qui croyais que pour maigrir, il fallait moins manger, faire un régime, j’avais essayé plusieurs fois des régimes mais j’avais fait le yoyo à chaque fois et repris les kilos perdus. Je suis gourmand, beaucoup de repas dehors et j’aime un petit verre de vin à chaque repas. Maintenant je peux me faire plaisir sans penser que je vais grossir. Pour le sport, comme beaucoup, je pensais que cela fonctionnait mais qu’il fallait aller vite, se dépasser pour brûler plus de calories, je me suis vraiment trompé quand je vois les résultats et cela sans avoir eu le sentiment de forcer. Encore merci a l’équipe de Pacte-Minceur.

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Témoignage de Joseline qui a enfin trouvé la bonne méthode avec ce pacte minceur

Bonjour, je parle d’aventure, car au début, pour moi ça en était une. Je savais que pour changer ma silhouette, il fallait que je bouge. J’avais été très active pendant plusieurs années, et la sédentarité m’était « fatale ». Cependant, comme toute paresseuse, j’ai choisi la facilite… Les petites gélules… Faire la diète… Sauter un repas… Prendre des antidépresseurs qui facilitent l’amaigrissement. A chaque fois, ça s’est avéré efficace… Mais à chaque fois aussi que j’arrêtais, insidieusement je reprenais du poids, et tjrs un peu plus que ce que j’avais perdu. Bien sûr j’ai eu 3 grossesses, 3 césariennes. Mais ma fierté c’était mon ventre. J’avais réussi à ne pas en avoir ou si peu… Et d’un coup d’un seul, je me suis retrouve comme le bonhomme Michelin avec un ventre énorme. Et là, catastrophe tout a échoué… Pilules miracle, antidepresseur, régime, Plus rien n’y a fait. Au contraire, les kilos se sont installés. De temps en temps, je me disais arrête, accepte ton poids tu ruines ta santé. Fais un peu d’exercice, c’est la seule chose qui te fait du bien. L’exercice, je le faisais dans ma tête… J’étais incapable de faire un tel effort. Je me suis retrouvée avec un poids de 78 kg pour 1m60. Imaginez le tableau. Plus aucune allure. Plus aucune possibilité de s’habiller. Et le stress en permanence. Plus aucune assurance. La catastrophe incarnée. Et puis, un jour, sur Internet une proposition. J’ai bien lu, relu, cette proposition. Je devais partir en vacances mais je ne voulais pas laisser échapper cette possibilité. Je me suis inscrite pour avoir le petit mot de passe magique… Celui qui allait me permettre de remettre ma « machine » en route. Bizarrement, j’ai eu très peu de doute quant à ma capacité d’aller au bout de ma démarche…. En fait, j’étais prête…. pour l’aventure. Ça n’a pas été facile, mais j’y suis allée progressivement, ainsi que Marc me l’indiquait. Au niveau de la nutrition, j’étais déjà adepte de la nourriture saine et à la vapeur, mais je faisais des écarts. Surtout la nuit par manque de sommeil, bien que n’aimant pas le sucre, j’avais des pulsions. J’ai commence à mieux dormir, j’avais arrêté toute prise de « médicaments », de gélules. J’ai senti le calme s’installer en moi. Je me suis sentie moins fragile. Plus sure de moi. Au bout de 15jours, j’avais perdu 2cms de tour de taille, 3 cms de tour de ventre. Le poids sur la balance ne bougeait pas, mais je savais que c’était normal. Au bout d’un mois, 3cms de tour de taille, 4cms de tour de ventre…. et surprise 2 kgs en moins : la cerise sur le gâteau. Lorsque le coaching a pris fin, j’ai eu un peu peur. Mais faire de l’exercice est devenu un besoin. Je n’en fais peut être pas aussi longtemps, mais j’essaye d’en faire tous les jours. Aujourd’hui, j’ai perdu 3 Kgs et je suis fière de moi…Mais je sais que sans Marc et son coaching, je n’en serais pas là. Merci Marc, pour cette fabuleuse Aventure, et de m’avoir accorde de votre temps. Voilà, ça ne me dérange pas d’être publiée. Mon récit est peut être un peu long, mais les détails comptent… Merci encore de m’avoir offert cette opportunité.

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Témoignage de Katia

Les faits : après la naissance de mon fils en avril 2005 j’ai tenté à maintes reprise de perdre les 5kg bonus d’une grossesse « épanouie » dans tous les sens du terme….bref après divers régimes (dont le dernier hyperprotéiné suivie par une pseudo nutritionniste) et pilules « miracles » le résultat est sans appel : 7 kg à perdre au lieu de 5 !!!!!!…… je découvre à 31 ans le fameux effet yoyo !!! Puis un soir de « déprime » à la recherche sur le net d’une solution miracle (genre « maigrissez en mangeant du chocolat la nuit  » lol:)) je tombe sur un site anti-régime et j’ajouterais anti-mensonge !!! Oui on peut mincir et changer sa silhouette mais pour cela il va falloir manger (à bon????) et bouger (re ????) !!!! Intriguée je me suis laissé séduire par son discours et sa méthode et je me suis dis « pourquoi pas… » Les chiffres 5 semaines + tard, 0 privation alimentaire et 2 kilos en moins, – 4.5 cm de tour de taille, – 5 cm de tour de cuisse, – 3 cm de tour de hanche… Conclusion : MERCI A TOI MARC… mon ami virtuel, tes messages plein de bon sens vont me manquer… Grâce à ta méthode et tes encouragements je me sens vraiment beaucoup mieux, je me suis en partie réconcilié avec la nourriture, je n’ai plus mal au dos et cerise sur le gâteau je suis piqué par le virus de la course à pied mon 1er objectif étant de me préparer pour courir pour le Téléthon ( 10 km) au mois de décembre… J’encourage vivement tous ceux ou celle qui hésite encore à tenter l’expérience… Ps: tu peux sans problème publier mon témoignage…

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Témoignage de Virginie qui a découvert dans ce pacte minceur un nouvel art de vivre

Marc, Me voici à la fin du cycle de cinq semaines. Si je tiens à décrire précisément cette expérience, c’est pour la partager et donner envie à d’autres de s’y essayer, mais aussi pour pouvoir m’y replonger si par le plus grand des hasards je décrochais de ce « way of life » maintenant acquis. S’il fallait résumer ce programme en quelques mots : « redécouvrir des habitudes de vie qui n’auraient jamais dues me quitter ». Cela va bien au delà d’une question de poids, il s’agit de retrouver des éléments fondateurs d’un comportement écologique (= bon pour soi et pour son environnement). En effet, au départ c’est une démarche personnelle mais elle finit par rayonner dans mon environnement proche car je suis plus calme, plus sûre de moi, focalisée sur un objectif, ce qui est très motivant. Vous voyez, ce programme rendre chez vous par une petite lucarne (vouloir maigrir) mais rapidement remplit toute la maison et devient le centre névralgique de votre manière d’agir en remettant la problématique poids dans un contexte plus réaliste : non plus un écran géant devant soi qui obnubile, mais plutôt un élément d’une mosaïque parmi d’autres éléments qui ramènent à la notion de s’occuper de soi : s’écouter, prendre du temps pour soi (le plus difficile, ce n’est pas de trouver le temps, c’est de DECIDER de le prendre). L’aspect coaching est très intéressant, cela devient vite une drogue. Au début, c’est sympathique de recevoir sa dose d’encouragement journalière. A la troisième semaine, cela devient capital pour passer le cap des doutes sur le résultat tant attendu. Au delà des cinq semaines, les nouvelles habitudes sont suffisamment ancrées pour continuer seule. C’est très gratifiant de voir le chemin parcouru en seulement cinq semaines ! Pour conclure, le résultat sur la balance n’est pas bien terrible; si je regarde les photos avant/après, c’est déjà beaucoup mieux. Au delà, le programme m’a beaucoup apporté au niveau de la gestion du stress, de la confiance en soi reconquise, du rapport à l’alimentation. Je suis bien plus attentive à mes sensations (savourer un plat, déguster des petits plaisirs sans me goinfrer). Ce qui est très étonnant, c’est le changement de « goût » ou d’attirance pour certains aliments: rapidement, on est moins attiré par le gras et le sucré, c’est vrai je vous l’assure !! Voilà mon témoignage, je suis vraiment enchantée par ce programme pour le travail en profondeur qu’il permet de réaliser sur soi. La minceur n’est qu’une clef d’entrée, préparez vous à une remise à plat de votre mode de vie… et c’est bien !!!

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Témoignage d’Annie qui a découvert dans ce pacte minceur la zen attitude

Bonjour Marc, Comme convenu marc voici mon témoignage que tu pourras mettre en ligne. Tout d’abord, je ne suis pas une accro au régime (que je trouve trop contraignant). Mais le poids que j’ai pris ces dernières années commençait sérieusement à m’inquiéter. Alors je me suis décidé de faire quelque chose mais quoi ? Après avoir pas mal surfé sur le web, je suis tombé sur le Pacte-Minceur. J’ai rapidement lu ce que tu proposais, Marc. Et j’ai voulu tenter le coup, malgré que le sport ne me plaise pas du tout et malgré le fait que je sois sceptique sur les résultats que tu annonçais, de toute façon il fallait que je fasse quelque chose ! Alors j’ai téléchargé le livre, je l’ai lu et relu plusieurs fois. J’ai commencé à manger équilibré. On a acheté un vélo d’appartement et un cardio. Et puis j’ai franchi le cap, je t’ai envoyé le mail pour mon inscription et la grande aventure à commencer. Première séance de sport : je m’installe sur mon vélo et fais partir mon cardio et bois beaucoup, fin de la première séance. Ca c’est pas trop mal passé, le lendemain j’ai peur des courbatures (à mon avis si j’en avais eu, je pense que j’en aurais moins par la suite). La première séance de sport c’est très bien déroulé et puis j’enchaîne les 3 séances hebdomadaires mais comme j’étais bien, j’ai décidé d’en faire plus 5 au total !!!! Pour moi qui étais une anti-sport convaincue, ça m’a fait drôle. Et puis les semaines ont passés avec mon nouvel ami, mon cardio, sans lui je pense que je n’aurai pas tenu longtemps à faire du sport car il permet de savoir si l’on est dans la bonne zone, ne pas dépasser au risque de s’épuiser inutilement et de ne pas tenir le coup pour une heure. Et je l’ai même emmené en vacances pour faire de la marche rapide !! Et puis le miracle se produit, au bout de 2 à 3 semaines (pour moi en tout cas), je suis rentré dans une phase que j’appelle la « zen attitude », mon anti déprésseur NATUREL est maintenant le sport !! Et oui j’ose le dire maintenant. A chaque séance maintenant je sais que je vais avoir droit à mon bien être assuré. Que dire de mes progrès physiques, maintenant je peux courir (ex: rattraper un bus qui commence à partir) sans être systématiquement essoufflée, meilleur endurance à l’effort etc….. enfin que du bonheur !!! Et parlons de mon poids : quand j’ai commencé mon Pacte-Minceur je faisais 78.5 /79 kg et maintenant, je fais 73.5/74 kg , je vais vous dire exactement où j’ai commencé à fondre , les bras, la poitrine et le ventre et je me suis raffermi au niveau des mollets et des cuisses : le résultats est dû au conseil de Marc sur la nutrition ( prendre un petit dej, déjeuner et dîner équilibrés), suppression total des grignotages et maintenant je me BOUGE !! Il n’y a pas d’autres recettes miracle. Mon Pacte-Minceur est fini désormais (je trouve que c’est quand même juste j’aurais préféré faire 8 semaines de coaching), je sais maintenant où je vais bien sur, que je vais continuer à manger équilibré et faire au moins mes 5 séances de sport hebdomadaire (soit vélo soit marche rapide car pour le moment pour faire de la course j’ai encore trop de kilos). Je vais même commencer à faire des abdos pour effacer mes bourrelets (inimaginable, il y a 2 mois en arrière) mais je sais qu’il va falloir de la patience beaucoup de patience mais je ne suis pas pressé. Que dire de plus : UN GRAND MERCI A TOI MARC pour ton aide, et AU Pacte-Minceur vous avez changé ma vie. Alors je tiens à dire quelque chose à toutes celles qui hésitent en lisant les témoignages, si vous voulez changer de vie, je n’ai qu’un seul mot FONCEZ vers le Pacte-Minceur. Je ne te remercierais j’aimais assez Marc. Au revoir.

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Béatrice témoigne d’un changement radical en 5 semaines grâce au pacte minceur

Bonjour Marc, Comme promis voici mon petit bilan de ces 5 semaines passées avec toi et le Pacte-Minceur…. Un seul mot : fabuleux ! Grâce aux mails quotidiens j’ai su persévérer et très rapidement, mes séances d’entraînement sont devenues du vrai bonheur…. J’ai aussi appris à renouer avec la pomme de terre, que j’adore mais que la société avait tellement diabolisée que je me l’interdisais… Mon corps est comme neuf, je me sens vraiment moi, j’ai la taille plus fine qu’elle n’a jamais été, et à ma grande surprise, je n’ai pas « gonflé » des cuisses (mon éternel problème) ; bien au contraire, elles sont maintenant longues et fines… et musclées ! Et je suis ravie que mon cœur au repos, soit passé de 70 pulsations minute à 58/59 ; ça c’est du cœur de sportif ! Quel bonheur aussi de pouvoir faire un repas copieux entre amis, en mangeant de tout, sans culpabiliser ! Car je sais que tout sera brûlé naturellement, pas besoin de faire le régime le lendemain…. Et dans la vie de tous les jours, je suis devenue plus sereine, plus assurée ; bref, un changement radical en seulement 5 semaines ! Un grand merci à Marc qui est un merveilleux coach !

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Sandy témoigne de son expérience positive avec le pacte minceur

Tout d’abord, je tiens à te féliciter et te remercier : avec l’aide de ta Méthode, je sais maintenant qu’avec un peu de volonté, de courage et surtout de bons conseils, chacun d’entre nous peut prendre soin de lui en prenant soin de son corps ; je me réconcilie tout doucement avec mon corps et j’avoue prendre plaisir à m’occuper de lui et cela grâce à tes bons conseils… J’avoue cependant avoir eu quelques doutes en lisant ta méthode : j’ai auparavant testé le vélo d’appartement et ce ne fut pas concluant (10 mn/jour et pendant 15 jours seulement) ; alors, tu penses bien quand tu me dis que tes séances durent 70mn je n’y croyais guère mais curieuse de nature j’ai voulu vérifier : grâce au cardiofréquence mètre, j’ai contrôlé mon rythme cardiaque ainsi que ma respiration et dès la première séance, j’ai pédalé durant 67mn et au final, je n’étais pas essoufflée et à l’aide de la musique, je n’ai pas trouvé le temps long…Il est vrai cependant que les douleurs musculaires se sont faites sentir dès le lendemain mais les courbatures ont disparu dès la deuxième semaine… Ces séances me procurent réellement une sensation de bien-être et elles libèrent mon esprit ; je suis maintenant à l’écoute de mon corps. Concernant le programme alimentaire, j’avoue avoir encore un peu de mal : je m’attendais, comme tous les régimes que j’ai jusqu’à présent testés, à des menus détaillés avec aliments et quantité à consommer par jour pour le déjeuner et le dîner. Un point positif : je ne me sens effectivement pas au régime et le fait de ne pas imposer une alimentation stricte à mon corps libère petit à petit mon esprit : en suivant tes conseils, j’arrive néanmoins à me réconcilier progressivement avec les aliments et il me semble que la sensation de faim diminue également… J’ai cependant encore besoin de temps pour arriver à un résultat satisfaisant… A SUIVRE Résultats de 35 jours de coaching : 1,600 kg en moins (j’attendais mieux mais j’ai toujours confiance& ) et 2 cm de moins (taille, cuisses, ventre, hanches, bras) : ça c’est encourageant !!! Grâce à ton aide, je sais maintenant que j’arriverai à mon poids de forme… Encore merci !!!

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Témoignage de Marianne qui a tout essayé avant de trouver enfin le pacte minceur

Cher Marc, Quand je suis tombée par hasard sur ta page web, je dois dire que vu la masse d’infos et la quantité de web sur le sujet, il y a de quoi s’y perdre. Mais, comme tout au long de ma vie, du moins depuis l’âge de 35 ans, j’en ai maintenant 50, j’ai fait à peu près tous les types de régimes que je trouvais « sensés », c’est à dire que je n’ai jamais fait le genre de régime qui préconise de manger un seul aliment pendant des semaines ou ce genre de chose. J’ai, par ailleurs, lu d’innombrables ouvrages sur le sujet, toutes tendances confondues, j’ai même à une certaine époque, pris des cachets, certes très efficaces car ils augmentaient la thermogenèse et coupaient l’appétit, c’est vraiment rapide et efficace ! Et de plus, j’ai toute ma vie fait de l’exercice, (je ne dis plus « sport » depuis que j’ai suivi le programme « pacte-minceur »), donc je faisais de l’exercice, j’allais en salle de musculation, je marchais, je faisais du patin à roulettes avec mon fils, bref, je ne me considérais pas comme une sédentaire, je pensais que je faisais du sport !! J’étais en forme mais je prenais petit à petit, mois après mois, année après année, des kilos, des kilos que je perdais quand je me mettais au régime, et que je reprenais dès que j’arrêtais& .sur le plan de l’alimentation, je savais beaucoup de choses, j’avais également beaucoup lu, depuis de nombreuses années j’ai une alimentation très saine par rapport à la moyenne des gens, je ne mange jamais de friture, peu de gras, beaucoup de fruits et légumes, pas de plats préparés, un maximum de frais et de naturel & mais voilà, malgré tout ça, j’accumulais du gras & donc il y avait un problème & mais lequel ou était la solution ?? Donc j’ai mordu à l’hameçon de « pacte-minceur », car je sais que les artistes, les « people » ont des coach, mais je sais aussi qu’ils ont les moyens de se les payer et aussi les moyens de se faire masser, de faire toutes sortes de techniques apportant du bien-être, bref, ils peuvent faire un tas de choses que seuls peuvent faire ceux qui en ont les moyens financiers !! Donc j’ai mordu !! Et j’ai d’abord eu ma première surprise en lisant le livre car même si je savais un certain nombre de choses, j’ai « démystifié » les sucres lents, que je consommais avec parcimonie car persuadée qu’ils contribuaient fortement à mon « gras double » comme je l’appelle !, ensuite la deuxième grande découverte est sur le training, j’ai toujours détesté courir, je n’ai jamais pratiqué de sport d’endurance, je pensais que c’était pénible et que cela m’était inaccessible. Mais j’ai commencé le programme de « pacte-minceur » avec beaucoup d’enthousiasme, je me suis acheté le cardiofréquence mètre, une machine pour la maison, et comme j’étais inscrite dans une salle de sport, je pouvais combiner des entraînements à la salle et à la maison, j’ai été tout de suite étonnée de voir qu’en fait il m’était difficile de rester dans ma zone 55/60 % car trop lent, trop facile, c’est déconcertant, mais ayant compris le système, je m’y suis tenu, et me voilà arrivée au bout de mes 5 semaines, je n’ai manqué aucune séance, et le soutient technique et psychologique est super important, je suis réconciliée avec un certain nombre d’aliments, et je ressens cette envie, ce besoin de faire mes séances, c’est une vraie découverte d’un autre monde. En ce qui concerne les résultats sur mon physique, je dois dire que ce n’est pas, pour l’instant, spectaculaire, car je pense que comme j’avais, avant de commencer, une alimentation réduite en terme de calories, presque en mode « survie », le fait de remanger des sucres lents m’a rajouté des calories, donc mon organisme doit se stabiliser par rapport à l’alimentation et l’activité physique, j’ai dégonflé, je me suis un peu affinée, mais je pense que le processus est engagé et que dans quelques semaines je pourrais remettre mes pantalons qui dorment dans mon armoire. En conclusion, je suis très heureuse d’avoir signé ce pacte, et je remercie énormément Marc pour son soutien, et je le remercie de m’avoir fait comprendre le fonctionnement de ce type d’entraînement, car jusqu’alors, personne ne me l’avait expliqué, même dans les nombreuses salles de sport que j’ai pu fréquenter dans ma vie. Donc un grand merci et beaucoup de reconnaissance.

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Témoignage de Valérie qui se sent plus légère grâce au programme pacte minceur

Bonjour Marc. Comme promis, voici mes ressentis de toutes ses séances de sports, effectuées avec ton soutien. Je dois te dire, qu’au niveau du poids, j’aurais voulu perdre plus… mais je me sens si bien maintenant que mon poids est passé au second plan. Je me prépare d’ailleurs à aller courir tout à l’heure avant les heures trop chaudes. Le fait de m’inscrire sur ton site et de recevoir quotidiennement les mails de soutien et de conseils, a eu l’effet dont j’avais tant besoin ! Ça m’a remise sur les rails ! J’élève cinq enfants, je travaille à mi-temps, et je ne trouvais plus le temps de m’occuper de moi. Ou plutôt, je ne prenais plus le temps. Après un choc émotionnel il y a de ça, cinq ans, je m’étais complètement arrêtée de pratiquer le sport, surtout la marche, le jogging et la piscine. Petit à petit, les kilos se sont installés, jusqu’à dix de trop ! Je passais mon temps à me lamenter sur mon sort, mais je ne m’y mettais pas. Je déprimais à cause de ça. J’ai essayé plusieurs méthodes, toutes onéreuses et sans résultat sur ma motivation. Et là : oh miracle ! On ne me parlait pas de régime mais de sport, moi l’ancienne sportive ! Le mot régime m’enlevait tout courage à sa moindre évocation ! Et là, tu me proposais de ne pas faire de régime ! Je me suis tout de suite sentie concernée ! Qui aime se mettre au régime ? En tout cas pas moi, rien que d’y penser me stresse à l’avance ! Alors je me suis inscrite et je ne regrette rien ! je me sens en pleine forme, mon mal de dos régresse vitesse grand V, je dors comme un bébé ! eh oui, ça ne m’était pas arrivé depuis si longtemps ! Dormir du soir au matin ! Le REVE !!!! Évidemment, je ne sens plus de fatigue, je ne me traîne plus, et chose marrante : je n’ai pas beaucoup maigri, mais je me sens plus légère ! Mes nouveaux muscles me portent !!!! Littéralement ! Je me sens aussi moins anxieuse devant certaines situations, qui avant, prenaient beaucoup trop d’importance pour moi. Je relativise beaucoup plus, je fabrique ces fameuses hormones anti-dépressives ! Quel bonheur ! Et je sais que ce n’est pas fini ! J’ai envie de courir, de marcher, je pratique maintenant le vtt seule ou accompagnée dans la campagne ou les bois, un vrai bonheur ! Je reprends contact avec la nature, et avec moi même ! J’ai même du mal à m’arrêter de courir ou de pédaler, car dès les 35 à 40 minutes d’endurance, je deviens légère, et à 50 minutes je pourrais ne plus m’arrêter ! Tellement je me sens bien ! J’envisage même, avec ma meilleure amie, un entraînement un peu plus « technique » pour s’inscrire toutes les deux à des petites courses de fond ! ça a toujours été mon rêve ! Et voilà, grâce à toi et à tes conseils, mon rêve se réalise ! Alors merci de tout cœur, je sais que je vais maigrir beaucoup plus sur la balance, ça n’est plus qu’une question de temps mon corps est plus ferme, ma taille mieux dessinée, même ma peau, que ce soit au niveau de corps ou du visage est plus belle ! Mon mari me dit radieuse ». Je sais que ça parait peut être beaucoup comme changements, mais c’est réel !!!! Et Surtout : je dors !!!! Je suis plus gaie, plus allante, j’envisage l’avenir sous un nouveau jour. Voilà, alors bonne continuation, et surtout : MERCI MARC !!!! Signé Valou :-) PS : mes ados s’y sont mis, au sport ! Ils en redemandent ! Ils font plus attention à ce qu’ils mangent ou boivent ! Et ils sont moins agressifs ! Ils arrivent même d’eux-mêmes à se déconnecter de leur ordi !!! Yes !

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Je vous souhaite une belle réussite avec ce Pacte-Minceur. Prenez bien soin de vous. Soyez bien portant et heureux. Amicalement,

Signature le bon poids - fondre naturellement

Régis Houdelette 8 résidence Agora 87 rue Thiers prolongée 80110 Morisel – France Tel : 03 60 03 20 39 Le-Bon-Poids.fr © Alliance-Vaillante.fr © Mail : contact@le-bon-poids.fr

Informations Légales

Tous les efforts ont été faits pour représenter avec précision cette étude sur le calcul du poids idéal. Les chiffres étant mentionnés sont donnés à titre indicatif, ce ne sont pas des hypothèses. Nous ne pouvons être tenus pour responsable d’une quelconque incompréhension ou d’une mauvaise interprétation du contenu de cette page, ni d’aucune erreur ou omission qui serait totalement involontaire de notre part. Ces informations sont destinées à un usage personnel et ne peuvent en aucun cas être utilisés en tant que source légale ou de tout droit ou d’expertise de quelque sorte.

Un pack pour fondre naturellement

Ebook Fondre Naturellement

Oui, vous allez découvrir dans Le Pack Fondre Naturellement, une méthode complète, facile à appliquer et sans vous priver, basée sur des programmes établis par les plus grands diététiciens et nutritionnistes pour contrôler ou retrouver votre poids idéal naturellement !

Cher Internaute, Madame, Monsieur,

N’avez-vous jamais rêvé de pouvoir contrôler votre poids de manière naturelle ?

Bien, sachez que c’est réellement possible. Ici, même si l’expression « régime » est utilisée, il n’est pas question de se restreindre mais plutôt de prendre le contrôle sur son poids de façon naturelle.

Cela ne vous demandera pas de gros efforts, juste quelques petites choses à comprendre et quelques habitudes à modifier. Je vous assure qu’il ne s’agit que modifier que quelques mauvaises habitudes.

Si vous n’avez cumulé que de mauvaises habitudes vous aurez un peu plus de travail à réaliser qu’un autre, mais honnêtement, rien d’irréalisable avec le troisième article de ce Pack Fondre naturellement.

Cette méthode de perte de poids naturelle, de quoi s’agit-il exactement ?

C’est tout simple :

  • La première chose est de savoir comment fonctionne notre organisme, ce qu’il stocke et pour quoi il le fait.
  • Ensuite il faut réellement prendre conscience que certains aliments ne sont pas bons à consommer et que d’autres, ne sont pas assimilables mangés ensembles.

Mais plutôt que de tout vous expliquer, laissez-moi vous présenter la table des matières du premier ouvrage de ce Pack et de l’offre spéciale qui l’accompagne. Elle parle d’elle-même.

77 pages pour prendre un vrai contrôle sur votre poids naturellement et rendre un grand service à votre corps.

Sommaire Page
Comment bien combiner les aliments 6
Pourquoi votre organisme à tendance à stoker 10
Qu’est-ce qui fait un bon régime ? 12
Ce que vous devez consommer chaque jour 15
Qu’est-ce qui fait un bon régime ? 20
Ce que vous devez savoir sur cet élément indispensable 21
Un régime idéal Comment vous assurer une bonne digestion ? 24
Quelle alimentation pour quelle activité ? 26
Comment l’exercice aide-t-il à
accélérer la perte de poids ?
27
Si vous n’avez pas le temps pour l’exercice 33
L’art de la bonne attitude en mangeant 36
Les couleurs de la santé 40
Des étapes simples pour une perte de poids efficace et naturelle 43
Comment bien acheter vos aliments ? 44
Comment bien acheter votre eau ? 47
Comment trouver de vraies huiles naturelles ? 51
Ce que vous devez savoir sur les vitamines et les minéraux 55
Ce que vous devez savoir sur les compléments alimentaires 60
Les aliments négatifs de calorie 72
Les autres choses à inclure dans votre alimentation 73

Saviez-vous que…

  • Au moins UN Français sur DIX est atteint d’obésité
  • Au moins QUATRE Français sur DIX sont en surpoids

Si mes comptes sont exacts, cela fait près de 50 % de la population française qui est touchée par ce phénomène… Mais allons plus loin :

Le surpoids est le passage obligatoire vers l’obésité !

Si votre Indice de Masse Corporel est supérieur à 25 alors vous devez commencer à réagir, car vous venez de franchir le premier palier. Si votre IMC est supérieur à 29, il est grand temps de réagir afin de soulager votre corps. « Qui veut voyager loin ménage sa monture !  »

Rien d’alarmant, quoique…

 » Lorsqu’il y a un mois j’ai réalisé que j’avais un IMC de 26, j’ai demandé à mon médecin de me prescrire une prise de sang afin de vérifier. Je ne vous donnerai pas les résultats détaillés ici, mais effectivement, l’analyse a confirmé un taux de cholestérol bien trop élevé. « 

 » J’ai depuis, grâce à cette méthode perdu 3 kg, mon taux de cholestérol est entré dans la norme, il n’est pas encore au plus bas après un mois, mais ce n’est qu’une question de temps. « 

 » Je dors bien mieux et je me sens bien mieux. « 

Avez-vous fait votre calcul d’Indice de Masse Corporelle ?

Si vous avez franchi le cap des 25, ne tardez plus, prenez le problème dès le départ. Si vous êtes au delà il y a urgence !

Vous avez le pack pour reprendre le contrôle de votre alimentation, donc de votre poids, il vous suffit de l’appliquer

Oui, Régis, je veux découvrir ce Pack Fondre Naturellement dès Aujourd’hui !

J’ai bien compris que :

  • Fondre Naturellement est sans aucune privation, sans médicament et 100 % Naturelle
  • Fondre Naturellement est simple à appliquer et ne requiert aucun équipement particulier
  • Fondre Naturellement va me permettre de contrôler mon poids à très long terme si ce n’est à vie

Juste après mon règlement, j’aurai accès à ce Pack Fondre Naturellement immédiatement et je vais pouvoir l’appliquer dès aujourd’hui !

Pour être sûr de gagner votre lutte contre le surpoids, commandez le Pack Fondre Naturellement aujourd’hui au tarif exceptionnel de 17 € seulement au lieu de 53,90
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Composition du Pack

En complément de ce premier ouvrage, les autre éléments de ce Pack Fondre Naturellement.

Article # 2

Cover mincir par D a v i d K o m s i
L e s  3  C l é s   S e c r è t e s   P o u r   M i n c i r

Vous qui souhaitez transformer votre silhouette et mincir, la préparation mentale est primordiale …

Le but de ce livre (page 3) est de vous révéler les 3 Clès Secrètes Pour Mincir et obtenir de vrais résultats, solides et durables. Connaître ces 3 clès va être le premier pas vers une vie nouvelle !

Pourquoi certaines personnes peuvent manger tout ce qu’elle veulent et ne pas prendre un gramme ? Pourquoi ?

La condition sine qua none pour atteindre votre poids idéal est page 30

La bonne raison qui fait que vous ne pouvez pas échouer est page 34

Comment prendre le contrôle de votre poids et de votre ligne est page 48

La raison pour laquelle des personnes atteignent leur poids idéal page 50

Ce mode de fonctionnement (à partir de la page 56) change tout, même votre silhouette !

Voulez-vous positivement diriger votre vie ?

Valeur de l’ouvrage 19,90 €uros

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Article # 3

Cover Mauvaises habitudes
M a u v a i s e s   H a b i t u d e s ,   e n f i n l i b é r é  !

Tout autour de nous, de nombreuses personnes veulent savoir pourquoi elles sont malheureuses et comment elles peuvent remédier à cette situation.

La solution, chasser les mauvaises habitudes ! Dans cet ouvrage, la méthode.

Les gens reprennent plus de poids qu’ils n’ont perdu après avoir suivi le dernier régime à « la mode », tout simplement parce que ces personnes sont prisonnières d’un ensemble de mauvaises habitudes !

Mes recherches, mon expérience et le bon sens m’ont appris que N’IMPORTE QUI PEUT CHANGER, avec un bon motif et une bonne stratégie pour vous guider.

Imaginez seulement ce que sera votre vie, une fois libéré… Votre capacité à déplacer votre attention du passé au présent est la CLÉ pour briser vos mauvaises habitudes. Vous ne pourrez pas changer tant que vous serez concentré sur le passé. Cet ouvrage est créé pour vous y aider.

Valeur de l’ouvrage 17,00 €uros

Grâce à ce Pack Fondre Naturellement

Vivez enfin libre ! Contrôlez, Bougez et Mangez !

Commandez dès aujourd’hui au tarif exceptionnel de 17 €uros seulement au lieu de 53,80
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Prenez bien soin de vous. Soyez bien portant et heureux.
Amicalement,
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Régis Houdelette
8 résidence Agora
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Tel : 03 60 03 20 69
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Vous devez comprendre que tout tient de vous et non pas au produit qui vous est proposé. Si vous savez exploiter les idées, les solutions et les suggestions contenues et si vous y consacrez le temps nécessaire, alors vous augmenterez potentiellement vos chances de réussites. Nous ne pouvons être tenus pour responsable d’une quelconque incompréhension ou d’une mauvaise interprétation du contenu de ces ouvrages et de nos pages ni d’aucune erreur ou omission qui serait totalement involontaire de notre part. Ces ouvrages sont destinés à un usage personnel et ne peuvent en aucun cas être utilisés en tant que source légale ou de tout droit ou d’expertise de quelque sorte. Nos produits sont des produits téléchargeables, vous accéderez au téléchargement soit directement après votre paiement soit par un email qui vous sera envoyé après réception de la confirmation de votre paiement.